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★ 마음에 사랑이 넘치면 ★ ★ 마음에 사랑이 넘치면 ★ 마음에 사랑이 넘치면 눈이 맑아집니다 부정적인 말로 남을 판단하기 보다는 긍정적인 말로 남을 이해하려 애쓰게 됩니다 마음에 사랑이 넘치면 맑은 웃음이 늘 배경처럼 깔려 있어 만나는 이들을 기쁘게 할 것입니다 매우 사소한 것일지라도 다른 사람을 배려하고 그를 위해서 열려 있는 사랑의 행동은 그 자체가 아름다운 보석입니다 찾기만 하면 늘 널려 있는 이 보석을 찾지 못하는 것은 저의 게으름 때문이겠지요 늘 감사하며 사는 맑은 마음엔 남을 원망하는 삐딱한 시선이 들어올 틈이 없을 것입니다 참으로 고운 마음이란 잘 알아보지도 않고 남을 비난하고 흥분하는 것과는 거리가 멀지요 -이해인- https://bit.ly/3qGVrfi 좋은글 좋은아침 간이 피곤하면 보내는 7가지 신호 1. 손톱..
[당신이 몰랐던 건강상식 40가지] [당신이 몰랐던 건강상식 40가지] 1.단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다 2.숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다 3.당뇨병에는 검은콩.땅콩.솔잎을 말려 분말로 복용한다 4.감자 .고구마등 뿌리채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다 5.버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다 6.콩의 비린맛 (식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다 7.대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다 8.양파는 날로 먹는것보다 살짝구워 먹는것이 체내흡수가 빠르다 9.떡갈나무잎이 냉장고의 냄새를 제거한다 10.설사할때는 신맛나는 주스나 콜라.사이다등 발포성 음료수는 나쁘다 11.뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다 12.튼튼한 심장을 원한다면 담배.기름기 많은 고기...
[생활 속 독소를 피하는 방법] [생활 속 독소를 피하는 방법] 1. 벽지 염화 비닐류의 벽지에는 화학 유연제인 프탈산에스테르가 들어 있다. 이는 독성이 우려되는 위험한 물질 중 하나로 오랜 시간 동안 천천히 휘발하며 실내 공기를 오염시킨다. 어린 아이가 이런 환경에 지속적으로 노출 되면 생식기에 장애가 생길 수 있으므로 주의한다. ○ 대처 방안 : 천연 소재 벽지를 사용하는 것이 좋다. 또 벽지를 바르는 풀에 유해물질이 포함돼 있기 때문에 화학재료의 풀보다는 자연 재료로 고르도록 하자. 집 안 공기를 자주 환기 시켜주는 것도 좋은 방법이다. 2. 진공청소기 청소에 있어 꼭 필요한 가전제품인 진공청소기 역시 조심해야 될 물품이다. 진공청소기를 기본적으로 공기와 먼지를 한꺼번에 빨아들이고 공기를 내보내는 방식으로 돼 있다. 조심해야 될 ..
사랑합니다 내 영원한 친구 [사랑합니다 내 영원한 친구 / 윤보영] 사랑합니다. 멋진 당신을 사랑합니다 그리고 보면 우리 참 부지런히 달려왔습니다 뒤돌아 볼 여유도 없이 앞만 보고 바쁘게 살아왔습니다. ​오다 보니 내 곁에 당신이 있습니다 내가 여기까지 올 수 있었던 것도 알고 보니 당신이 있어서 가능했습니다 ​나를 앞세우고 밀고 당기면서 이곳까지 오느라고 고생 많았습니다. ​하지만 이제부터는 나도 당신을 밀고 당기면서 가겠습니다 사랑하며 가겠습니다. ​아플 때도 있었고 내 고민을 나누면서 함께 힘들어해 줄 때도 있었지만 이것마저 소중한 추억이 되고있습니다. ​사랑합니다 내 영원한 친구! 가슴 따뜻한 당신을 사랑합니다.https://bit.ly/3su5vcR" target="_blank" rel="noopener" data-mce..
🍎혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식🍎 🍎혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식🍎 1. 자색 고구마 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시켜주는데요, 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋다고 합니다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있는데, 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸밖으로 배출시키는 역할을 한답니다. 2. 검정콩 검정콩을 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 제거돼 혈액 순환이 원활해지는데요 콜레스테롤 또한 몸 밖으로 배출하는 역할도 한답니다. 3. 배 시원한 맛이 일품인 배는 글루타티온 성분을 함유하고 있는데요, 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있으며 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다고 합니다. 4. 견과류 견과류에는 불포화 지방산과 플라보노이드, 항산..
<걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지> 1. 문제를 보는 시각을 바꿔라. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자. 2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을! 매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을 되뇌는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다. 잠자리에 들 때 마음을 편한히 하고, 더 나은 내일을 기대하자. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다. 3. 하루를 기도로 시작하라. 오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과 문제들을 헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지..
[여보! 미안한 만큼 당신을 사랑한다오] [여보! 미안한 만큼 당신을 사랑한다오] 여보... 당신을 이렇게 보고 있으면 왜 이리도 안쓰럽고 미안하기만 한지 그저 이 못난 나 하나 믿고 내 곁에 있는 당신이 내심 고마운 마음이지만 그 고맙다는 말조차도 너무도 미안하고 나 자신이 한없이 부끄러워 그 고맙다는 한마디조차도 해 줄 수가 없다오 매일 잘해주는 것도 걱정 근심 덜어주는 것도 하나 없으면서 그저 장난치듯 우스개 소리로 사랑한단 말은 잘도 해주지만 사실은 그 사랑한단 말속에는 남들처럼 잘해주지 못해서 미안하단 말도 함께 건네주는 내 마음의 애달픈 소리라오 세상에 둘도 없는 당신인데 그 하나뿐인 당신한테 이 정도 밖에 해 줄 수 없는 내 마음은 늘 당신을 볼 때마다 가슴이 메여지고 아프기만 하다오 당신은 어찌 나를 만나서 하염없이 흘러가는 세월..
[삶이란 지나고 보면] [삶이란 지나고 보면] 젊음도 흘러가는 세월 속으로 떠나가 버리고 추억 속에 잠자듯 소식 없는 친구들이 그리워진다. 서럽게 흔들리는 그리움 너머로 보고 싶던 얼굴도 하나둘 사라져 간다. 잠시도 멈출 수 없는 것만 같아 숨 막히도록 바쁘게 살았는데 어느 사이에 황혼에 빛이 다가온 것이 너무나 안타까울 뿐이다. 흘러가는 세월에 휘감겨서 온 몸으로 맞부딪히며 살아왔는데 벌써 끝이 보이기 시작한다. 휘몰아치는 생존의 소용돌이 속을 필사적으로 빠져나왔는데 뜨거웠던 열정도 온도를 내려놓는다. 삶이란 지나고 보면 너무나 빠르게 지나가는 한순간이기에 남은 세월에 애착이 간다. - 용해원 - https://bit.ly/2MbsXL6 좋은글 좋은아침 heartletter.storyshare.co.kr
★ 살면서 잊으면 안될 10가지 ★ ★ 살면서 잊으면 안될 10가지 ★ 1. 끝까지 놓쳐서는 안 될 사랑 2. 나이가 들수록 돋보이는 지적 성숙 3. 여유와 이해력이 늘어가는 넉넉함 4. 달빛 아래에서도 체조할 정도로 건강한 몸 5. 나만의 일 찾기 6. 비굴하게 살지 않을 정도의 경제적인 인정 7. 외모에 대한 관심 늦추지 않기 8. 적당한 취미생활 9. 가족을 인격체로 대해주는 일 10. 손 내밀어 줄 친구 https://bit.ly/37Sule6 좋은글 좋은아침 heartletter.storyshare.co.kr
♥ 아름다운 인생을 위하여 ♥ ♥ 아름다운 인생을 위하여 ♥ 자신의 삶에만 너무 집착하지 맙시다. 삶 자체에만 지나치게 집착하기 때문에 자신을 잃어가고 있습니다 . 자신을 믿읍시다. 자신감이 힘입니다. 자신은 이 세상에 하나뿐인 존재입니다. 자기만이 할 수 있는 일이 있습니다. 긍정적이고 적극적인 사고를 합시다. 인생을 자신의 것으로 만들고 사랑을 자신의 것으로 만듭시다. 참다운 나로 살아갑시다. 나만이 할 수 있는 일을 찾아 열심히 노력하며 체면을 벗어 던지고 눈치를 보지말고 내 길을 가면 되는 것입니다. 인간적인 자신의 삶을 영위합시다. 삶을 배우기 위해 슬픔이 필요할 수도 있습니다. 삶을 배우기 위해 고통이 필요할 수도 있습니다. 삶을 배우기 위해 좌절이 필요할 수도 있습니다. 슬픔도 인생의 일부, 고통도 인생의 일부, 좌절도 ..

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